Meditación y Reconexión Interior en Barcelona y Mataró
Meditación y Reconexión Interior
Presencia, calma y energía consciente
Sesión individual: 55 €
Duración: 60 min
Bono 4 sesiones: 200 €
Disponible también en formato online y presencial.
Un espacio para volver a ti
Vivimos rodeados de estímulos, exigencias y ruido. La meditación es una vía directa para calmar la mente, regular las emociones y reconectar con tu energía más esencial.
En estas sesiones te acompaño a cultivar la presencia consciente y la escucha interior, integrando prácticas de meditación taoísta, respiración guiada y atención plena, adaptadas a tu momento vital y a tu nivel de experiencia.
No se trata de aprender a “dejar la mente en blanco”, sino de entrenar la atención y habitar el cuerpo desde la calma y la claridad.
Meditación y Reconexión Interior en Barcelona y Mataró
Cómo se desarrolla una sesión de Meditación y Reconexión Interior
Escucha inicial y enfoque personal
Comenzamos con un breve diálogo para identificar cómo te encuentras y qué necesitas en ese momento: puede ser aliviar ansiedad, mejorar el descanso, reducir el estrés o profundizar en tu práctica interior.
Preparación corporal y respiración consciente
Antes de meditar, guiamos una breve secuencia de movimientos suaves o estiramientos energéticos inspirados en el Qi Gong taoísta, para relajar el cuerpo y abrir el flujo de energía.
Práctica de meditación guiada
Te acompaño paso a paso en una práctica adaptada a ti:
- Meditación taoísta: reconexión con el centro energético y la respiración natural.
- Meditación con visualización: armoniza cuerpo, mente y energía.
- Atención plena (mindfulness): cultivar la presencia en el aquí y ahora.
Meditación para el dolor o el insomnio: técnicas de regulación energética que alivian tensión y ansiedad.
Cierre e integración
Finalizamos con un momento de silencio, observación y orientación para llevar la calma a tu día a día.
Te facilito pautas o breves prácticas para continuar integrando la meditación en casa con sencillez y constancia.
Meditación y Reconexión Interior en Barcelona y Mataró
Beneficios de la Meditación y Reconexión Interior
Reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio
Aumenta la claridad mental y la concentración
Favorece la autorregulación emocional y energética
Refuerza la vitalidad y el equilibrio del sistema nervioso
Potencia la presencia, la calma y la conexión interior
Meditación y Reconexión Interior en Barcelona y Mataró
¿Por qué funciona la Meditación y Reconexión Interior?
Porque la mente y el cuerpo están profundamente conectados
Cuando entrenamos la atención y respiramos de forma consciente, se activa la capacidad natural del sistema nervioso para autorregularse y sanar.
La meditación taoísta trabaja desde la energía vital (Qi), devolviendo armonía al cuerpo y a la mente, y permitiendo una conexión más profunda con tu esencia.
Estas sesiones son ideales si deseas gestionar el estrés, recuperar tu energía o simplemente volver a sentirte en ti.
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- ¿Qué es? Breve sesión para conocernos y resolver dudas.
- ¿Para qué sirve? Evaluar si mi enfoque se ajusta a tus necesidades.
- ¿Cómo se realiza? Por videollamada, desde tu hogar.
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Experiencias con Ángeles Corral
